Utholdende styrketrening der vi bruker vektstang. Her trener vi store muskelgrupper, inkludert kjernemuskulatur.
Effektiv stabilitetstrening som aktiverer viktig støttemuskulatur.
Vi trener styrke for de store muskelgruppene, ved hjelp av egen kroppsvekt og vekter.
Sterkere ben er en 30- minutters styrketime for sete- og lårmuskulatur. Timen består av tre moduler med mobiiltet, styrke og reaksjon.
