<p>May-Gunn Tran har trent til og fra hele livet sitt, men fant virkelig treningsgleden når hun var i 40 årene og ville trene seg opp igjen etter svangerskap og fødsel. Da oppdaget hun gruppetrening som ga masse energi, glede og ikke minst et felleskap. «Det å trene sammen med andre på denne måten er virkelig gøy, man får som regel mye bedre treningseffekt enn når man skulle trene alene».</p>



<p>I 2010 ble May-Gunn alvorlig syk og livet ble snudd på hode. Hun hadde følt seg syk over en lengre periode og tok til slutt kontakt med legen. </p>



<p>May-Gunn fikk da diagnosen lymfekreft og måtte gjennom hele 6 cellegiftkurer som svekket henne skikkelig. </p>



<p>I 2013 merket hun at hun begynte å få masse blåmerker uten en egentlig grunn for det. Helsevesenet hadde forberedt henne på at det kunne skje etter at hun fikk påvist lymfekreften. Hun hadde da utviklet Kronisk lymfatisk leukemi (KLL). En form for blodkreft. Og nå ble hun dårligere enn noen gang.</p>



<p>I 2014 ble hun beinmargstransplantert og måtte være 3 mnd på rikshospitalet. Hun ble helt frisk fra selve kreften. Men bivirkningene av alvorlig store medisindoser var enorme, samt at hun fikk en kronisk sykdom som ettervirkning av transplantasjonen. May-Gunn ble alvorlig benskjør som bivirkning av medisinene. Hun brakk faktisk ryggen på sykehuset når hun snudde seg litt for fort på badet og kunne rett og slett ikke reise seg opp selv i lang tid etterpå. Hun måtte gå med rullator lenge og sleit skikkelig med å komme seg på beina igjen.</p>



<p>Våren 2018 ble hun 100% ufør. Da hadde hun forsøkt alt for lenge å stå i jobb samtidig som hun kjempet seg frisk. I ettertid ser hun at hun kanskje ikke skulle presset seg så mye for å stå i jobben mens hun kjempet denne kampen. «Bare det å gå handle i butikken var veldig tungt og smertefullt»!</p>



<p>Når hun ble ufør så opplevde hun endelig et etterlengtet overskudd til å virkelig ta tak for å bygge opp kroppen sin igjen. Hun meldte seg på noen private turgrupper, men det passet ikke helt for henne. Så kom hun til slutt i kontakt med Frisklivssentralen. Der fant hun det hun leitet etter.</p>



<p>Opplegget til Frisklivssentralen var akkurat så lavterskel som hun trengte. Det var sosialt og hadde faste treningstider som hun måtte forholde seg til. Noen ganger trente de innendørs i gymsal og noen ganger ute i Folkeparken. May-Gunn er veldig takknemlig for starten hun fikk hos Frisklivssentralen.</p>



<p>Høsten 2020 kjente May-Gunn at formen var blitt så god at hun lengtet etter noe mer. Da ønsket hun å komme i gang med gruppetrening igjen. Hun meldte seg inn på Family Sports Club og storkoste seg på formiddagstimene.</p>



<h2>Apparatskrekk</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/maygunn2.jpeg" alt="" class="wp-image-25706"/></figure>



<p>Men hun ønsket å utfordre seg selv og ta tak i «apparatskrekken» som hun kjente på. For selv om hun har trent til og fra i flere år, og er godt kjent med de ulike gruppetreningene. Så merket hun at hun vegret seg for å trene på egenhånd i treningssenteret.</p>



<p>Da tok hun kontakt med Personlig Trener Michael i September 2020! Det endret hele treningsbildet til May-Gunn! PT-Michael lærte henne treningsapparatene steg for steg. Hun lærte at man ikke trengte å være redd, og fikk kjempegod kompetanse på egentreningen og ikke minst på hva kroppen hennes tålte.</p>



<div class="wp-block-buttons">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link" href="https://fsc.no/kontakt"><strong>Book en uforpliktende prat med en Personlig Trener</strong></a></div>
</div>



<h2>Sommeren 2021 fikk hun tungekreft</h2>



<p>«Det var så tungt»! Hun kjente hvor sterk hun var blitt, og tanken på at hun måtte gjennom en tredje kreftbehandling var ekstremt tungt å akseptere. «Jeg var på tur til å takke nei til behandling»!</p>



<p>Men til slutt bestemte hun seg for å gjennomføre behandlingen. Og det gikk så mye bedre enn hva hun hadde turt å tenke på!</p>



<p>Hun reiste til Tromsø, ble operert og fikk strålebehandling. Under behandlingen holdt hun fokus på at hun måtte holde kroppen sin i gang. Hun sto opp hver morgen og gikk tur hver dag.</p>



<p>Hun kjente at hun var sterkere både fysisk og psykisk denne gangen. «Tenk hvis jeg ikke hadde trent i forkant av dette»!</p>



<p>Oktober 2021 var May-Gunn ferdig behandlet. Hun ble friskmeldt igjen og tok på nytt kontakt med PT-Michael. Nå var hun klar!</p>



<p>De startet opp treningen igjen i november 2021 der de slapp, og nå er hun sterkere enn aldri før!</p>



<p>Hun kjenner på at treningen hjelper henne å bearbeide alt hun har stått i.</p>



<p>PT-Michael sier at May-Gunn trener like hardt og dedikert som alle andre. Hun har en enorm treningsvilje og fremgang på styrken, kroppskontroll og balansen. PT-Michael er imponert over resultatene hun har fått og hvor god hun er blitt. Sammen har de funnet frem til en kombinasjon av treningsøvelser som er tilpasset hverdagsaktivitet. Fokuset har hele tiden vært å øke styrke og bevegelse. Få bedre mobilitet i skuldre og at May-Gunn skal kjenne på en frisk og sterk kropp!</p>



<h3>May-Gunn trener nå 4-5 ganger i uken og hun elsker det!</h3>



<ul><li>Mandag – Gruppetimen TABATA</li><li>Tirsdag – Personlig trener time med PT-Michael</li><li>Onsdag – Gruppetimen Spinning og Styrke</li><li>Torsdag – Gruppetimen Sirkeltrening</li><li>Fredag (eller lørdag) – Gruppetimen Spinning eller egentrening på apparater.</li></ul>



<blockquote class="wp-block-quote"><p>«Trening er jobben min nå. Jeg trener ikke for å bli slank. Jeg trener for å overleve! Jeg vil være sterk og få kroppen min til å være med på det JEG vil gjøre.»</p></blockquote>



<p>I fjor hadde May-Gunn 2 måneder treningsfri på sommeren. Det kjente hun var altfor lenge. Kroppen begynte med en gang å verke og tankekjøret satte i gang. Så denne sommeren skal det planlegges annerledes!</p>



<p>Trening og aktivitet er ferskvare! Denne våren gleder hun seg ekstra mye. Da får hun en hundevalp som kommer til å kreve mange lufteturer og en sterk «hundemamma» i fremtiden.</p>



<h3>Fyll ut skjemaet for en gratis PT-konsultasjon med Michael:</h3>

Jeg trener for å overleve

mitt-prosjekt-1

<p>Bli Family-medlem du og! Nå kan du trene for kun 149,- i måneden når du blir medlem med 12 måneders avtaleperiode. Ønsker du å trene uten binding? Da får du trene for kun 299,- til august!</p>



<figure class="wp-block-video"><video autoplay controls muted src="https://fsc.no/app/uploads/2022/12/Januar-kampanje.mp4"></video></figure>



<p><strong>BLI MEDLEM NÅ, DU FÅR</strong>:</p>



<ul><li>149,- med binding / 299,- uten binding til august</li><li>Gratis PT konsultasjon</li><li>Positive helseeffekter </li><li>Optimalt miljø for nå dine treningsmål</li></ul>



<p><em><strong>Tilbudet er gyldig <em><strong>til og med</strong></em> 31.03.2023.</strong> <em>Årlig adm.kost. kr 299 pr år. Betales første gang måneden etter innmelding, betales deretter årlig.</em> <em>Tilbudet er kun tilgjengelig for personer uten aktivt medlemskap hos Family og er tilgjengelig på utvalgte sentre.</em></em></p>





<h2>Hvorfor trene hos Family? Vi gir deg 5 gode grunner:</h2>



<h3>1. Et stort utvalg av apparater</h3>



<p>Treningssenteret har et bredt utvalg av ulike treningsapparater, og du kan enkelt måle progresjonen digitalt på flere maskiner eller skrive en treningslogg selv. Dersom du trener hjemme, er det vanskelig å få like god variasjon og fremgang da man gjerne har et mindre utvalg av utstyr tilgjengelig. </p>



<h3>2. Gruppetimer</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/q3-2021_bodypump_118_sm-24.jpg?width=1024" alt="" class="wp-image-25745"/></figure>



<p>Liker du best å møte opp på senteret og bli ledet gjennom treningsøkten? Da er gruppetimer perfekt! Du kan velge mellom alt fra rolige Yoga-økter til harde styrkeøkter. </p>



<h3>3. Faglig ekspertise</h3>



<p>Trener du på et treningssenter kan du alltid spørre om hjelp. Om du ønsker oppfølging eller hjelp til å komme i gang, finnes det Personlig Trenere som står klar til å hjelpe deg. </p>



<h3>4. Treningsmiljø</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/dsc03731-1.jpg?width=1024" alt="" class="wp-image-25746"/></figure>



<p>Når du fysisk drar på et treningssenter vil du møte andre mennesker, kanskje en du har gått på skole med, eller en venn du ikke har sett på lenge? Du kan også alltids spørre naboen om å "spotte" deg om du går for en personlig rekord.</p>



<blockquote class="wp-block-quote"><p><em>Spotte</em> = Å få en person til å hjelpe deg med å løfte vektene hvis du plutselig stivner på tyngre løft. &nbsp;</p></blockquote>



<p>Treningssenteret er et sted dedikert til trening <em>- og er optimalisert for at du skal få fremgang</em>. Energien på senteret kan du føle på, og mest sannsynlig vil du prestere litt bedre enn om du var hjemme på stuegulvet...</p>



<h3>5. Rutiner og vaner</h3>



<p>Å pakke treningsbagen, fylle vannflasken, gå inn på senteret klar for en ny økt - dette er rutiner som skapes. Dette blir til gode vaner i hverdagen, der du blir mentalt forberedt på å gå å trene på ditt treningssenter. </p>



<p><strong style="font-style: italic;">Derfor vil det å ha et medlemskap på et treningssenter være en god grunn til at du også lykkes med treningen din over tid!</strong> <em>Sånn der har du 5 gode grunner til hvorfor trene på treningssenter.</em></p>





<p>*<em><strong>Tilbudet er gyldig <em><strong>til og med</strong></em> 31.03.2023.</strong> <em>Årlig adm.kost. kr 299 pr år. Betales første gang måneden etter innmelding, betales deretter årlig.</em> <em>Tilbudet er kun tilgjengelig for personer uten aktivt medlemskap hos Family og er tilgjengelig på utvalgte sentre.</em></em></p>

Tren for kun 149,- i måneden til august

Uncategorized

dsc03201

<p>Bli med på BODYBALANCE med vår instruktør Christian! BODYBALANCE er satt opp på timeplanen hver onsdag klokken 19:30-20:30, timen varer i 60 minutter. </p>



<div class="wp-block-buttons">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link" href="https://fsc.no/book-trening" rel="https://fsc.no/book-trening">BOOK DIN PLASS HER</a></div>
</div>



<p>BODYBALANCE er en moderne versjon av yoga med elementer av Tai Chi og Pilates, anerkjent over hele verden. Vitenskapelig utformet for gruppetrening vil det forbedre sinnet, kroppen og livet ditt. Du kan forvente deg tøying, strekking, balansering og restitusjon til inspirerende og passende musikk, som vil forbedre ditt sinn, din kropp og ditt liv. I en studie fra Roehampton University i Storbritannia, viste forskere at Les Mills BODYBALANCE kan bidra til å redusere kroppsfett, øke ryggstyrken, forbedre fleksibiliteten og lette angst.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/last-ned-1.png?width=1024" alt="" class="wp-image-24782"/></figure>



<p>Christian tok PT utdannelse i 2010 og har deretter flere kurs innen CrossFit og Kettlebells. Siste utdanning var Les Mills BODYBALANCE denne høsten.</p>



<p>Timen passer for deg som vil gi kroppen og deg selv bedre bevegelighet, balanse og indre ro,&nbsp; for å fungere bedre på jobb, fritid og med familien.</p>



<div class="wp-block-buttons">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link" href="https://fsc.no/book-trening" rel="https://fsc.no/book-trening">BOOK DIN PLASS HER</a></div>
</div>



<p>Vi ses i salen!</p>

Les Mills BODYBALANCE

q2_digital-screens_bodybalance-opt-2-nordic-no-text

<p><strong>Vil du ha høyere energinivå? Sliter du med å holde deg våken og fokusert gjennom dagen? Føler du deg ofte trøtt og utmattet?</strong> Å øke energinivået er viktig for å kunne utføre daglige oppgaver og nå målene dine. Heldigvis finnes det flere måter å øke energinivået på, fra å sørge for å få nok søvn til å spise et sunt og balansert kosthold og å trene regelmessig. </p>



<p>Les videre for å lære mer om hvordan du kan få høyere energinivå og føle deg mer opplagt og produktiv.</p>



<h4>Søvn</h4>



<p>Søvn er en viktig faktor for å øke energinivået. Å få nok søvn hjelper kroppen å gjenopprette seg selv, og kan bidra til å redusere trøtthet og stress. Det anbefales å få mellom 7-9 timer søvn per natt for voksne.</p>



<h4>Kosthold</h4>



<p>Et sunt og balansert kosthold kan hjelpe til å øke energinivået ved å gi kroppen de næringsstoffene den trenger. Det er viktig å spise et variert kosthold som inneholder proteiner, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler. Spis også frukt og grønnsaker for å få i deg nok antioksidanter.</p>



<p>Trenger du kostholdsveiledning? Sjekk ut <a href="https://fsc.no/treningstilbud/personlig-trener/lifestyle/">Lifestyle</a>, et kurs for deg som ønsker livsstilsendring!</p>



<h4>Trening</h4>



<p>Fysisk aktivitet kan hjelpe til å øke energinivået ved å øke blodgjennomstrømningen og øke produksjonen av endorfiner (lykkehormoner) i kroppen. Det er viktig å finne en aktivitet man liker, slik at det blir lettere å gjøre aktiviteten regelmessig! Det er anbefalt for eksempel 30 minutter fysisk aktivetet om dagen. Dette kan være en fjelltur, en gruppetime eller egentrening.</p>



<h4>Koffein, alkohol og tobakk</h4>



<p>Unngå eller begrens inntaket av koffein, alkohol og tobakk. Koffein kan øke hjerteslag og blodtrykk, som kan føre til trøtthet. Alkohol kan føre til søvnproblemer, og tobakk kan øke risikoen for kroniske sykdommer.</p>



<h4>Pause</h4>



<p>Pauser og avslappende aktiviteter som yoga eller meditasjon kan hjelpe til å redusere stress og øke følelsen av velvære. Dette kan bidra til å øke energinivået.</p>



<h4>Holdning</h4>



<p>Det å ha et positivt holdning, å være ute i naturen, å ha et godt sosialt nettverk kan også bidra til å øke energinivået. Det å ha positive relasjoner og å føle seg støttet kan redusere stress og øke følelsen av velvære. Å være ute i naturen kan bidra til å redusere stress og øke følelsen av velvære.</p>



<h2>6 raske tips:</h2>



<ol><li>Pass på å få nok søvn. Søvnmangel kan føre til trøtthet og lav energi.</li><li>Ha e et sunt og balansert kosthold. Maten vi spiser kan påvirke vår energinivå.</li><li>Regelmessig trening. Det å holde kroppen aktiv kan hjelpe til å øke energinivået.</li><li>Unngå eller begrense inntaket av koffein, alkohol og tobakk.</li><li>Ta pauser og gjøre avslappende aktiviteter som yoga eller meditasjon.</li><li>Å ha et positivt holdning, å være ute i naturen, å ha et godt sosialt nettverk kan også bidra til å øke energinivået.</li></ol>



<p></p>

Slik får du høyere energinivå

dsc03731

Vi gjør det enklere ved å tilby ubegrenset tilgang til videokonsultasjoner med allmennlege ved skade eller sykdom. Online allmennlege kan også benyttes av dine barn helt til de fyller 16 år. Ring behandlingssentralen på 53 00 68 00 eller book time direkte i appen Family Frisk.

<strong>Behandlinger per løpende år: Ubegrenset</strong>

Online allmennlege

Noen ganger kreves det spesialisthjelp for å sikre deg riktig behandling, derfor har vi etablert et nettverk av dyktige legespesialister som kan hjelpe deg til å bli frisk.

<strong>Konsultasjoner per løpende år: 4</strong>

Legespesialist

Din mentale helse spiller en stor rolle i en travel hverdag med ulike utfordringer. Har du behov for å prate med noen får du hele åtte videokonsultasjoner med våre erfarne og dyktige psykologer.

<strong>Behandlinger per løpende år: 8</strong>

Psykolog

Dersom våre legespesialisters vurderinger tilsier at du har behov for en operasjon, dekker vi kostnader på operasjoner dersom totalsummen blir 30 000 kroner eller mindre.

<strong>Dekning pr. løpende år: 30 000 kr</strong>

Dagkirurgi

Avtalen dekker utredning med MR, røntgen, CT og ultralydundersøkelse.

Bildeundersøkelser

Ved akutt skade kan ALL IN-medlemmer kontakte vår vakttelefon på 09 113 alle hverdager fra 16.00-22.00 og helgedager fra 12.00-18.00 for råd og veiledning relatert til skaden.

Idrettsmedisinsk vakttelefon

Skal du operere, eller har lang vei til behandlingsstedet dekker vi også reiseutgiftene dine. Med lang reisevei menes 100 kilometer hver vei fra din faste bostedsadresse.

Reiseutgifter

Family Harstad Flex

<h3 class="p1"><strong>Tren for 149,-/mnd. til august!</strong></h3>

Hi I am Michael, I have been with Family sports club here in Harstad nearly 2 years. As a personal trainer I love that I can help people every day do become a healthier version of themselves. I take pride helping people reach their goals whether it be for weight loss, muscle building or just guidance to keep active and healthy. I will do this by providing a high energy environment that is enjoyable and focused. In my spare time I enjoy trail running in the summer and improving my cross country ski skills in the winter, I will look forward to welcoming you to Family Sports Club.

&nbsp;

(Hei, jeg heter Michael, jeg har vært i Family Sport Club Harstad i snart 2 år. Som personlig trener elsker jeg at jeg kan hjelpe folk hver dag til å bli en sunnere versjon av seg selv. Jeg er stolt av å hjelpe folk å nå sine mål enten det er for vekttap, muskelbygging eller bare veiledning for å holde seg aktive og sunne. Jeg vil gjøre dette ved å tilby et miljø med høy energi som er hyggelig og fokusert. På fritiden liker jeg å løpe løyper om sommeren og forbedre mine langrennsferdigheter om vinteren. Jeg ønsker deg velkommen til Family Sports Club!)

Michael Nicholas

PT-Trainee Kristoffer har trent hele livet og har god erfaring på styrketrening.  Høsten 2022 følger han drømmen og utdanner seg til Personlig Trener via AFPT.

&nbsp;

&nbsp;

Kristoffer Nilsen

Hei!

Mitt navn er Iveta, Personlig Trener på Family Sports Club. Jeg har lang bakgrunn som idrettsutøver og har bachelor i idrettsvitenskap. Mine kompetanseområder er skadeforebyggende trening og rehabiliteringstrening, muskelvekst, vektreduksjon, baseløft, livsstilsendringer og trening for alle aldersgrupper.

Mitt mål er å hjelpe mennesker til å ha en sunnere livsstil og komme i bedre fysisk form. Hvis du ønsker en forbedring av hverdagen eller en boost i treningen, kom og tren med meg!

Gleder meg til å bli kjent med alle dere på Family, ta kontakt!

Iveta Marcinkeviciute

Personlige Trenere

Siw Sjøgren

Administrasjon

Johanne Bjørkås

Sportslig leder

Anneli Svendsen

Salg og service

<p class="p1">*Kampanjeinfo:</p>

<ul class="ul1">
 	<li>149,-/mnd. til august</li>
 	<li class="li2">Deretter 579,- pr.mnd.</li>
 	<li class="li2">Student/pensjonist 529,- pr.mnd.</li>
 	<li class="li2">Årlig adm.kost<span class="s2">nad</span> kr. 299,- tilkommer</li>
 	<li>12 mnd. avtaleperiode</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
 	<li>Flex - medlemskap uten bindingstid (velges på neste side)</li>
</ul>
&nbsp;
<ul class="ul1">
 	<li>299,-/mnd. til august</li>
 	<li class="li2">Deretter 679,- pr.mnd.</li>
 	<li class="li2">Student/pensjonist 629,- pr.mnd.</li>
 	<li class="li2">Årlig adm.kostnad. kr. 299,- tilkommer</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
 	<li>Tren på alle Family-sentre i hele Norge</li>
 	<li>Gruppetimer</li>
 	<li>Lokale fordeler ved ditt senter</li>
</ul>

STANDARD PLUS KAMPANJE*

<p class="p1">*Kampanjeinfo:</p>

<ul class="ul1">
 	<li>149,-/mnd. til august</li>
 	<li class="li2">Deretter 479,- pr.mnd.</li>
 	<li class="li2">Student/pensjonist 429,- pr.mnd.</li>
 	<li class="li2">Årlig adm.kost<span class="s2">nad</span> kr. 299,- tilkommer</li>
 	<li>12 mnd. avtaleperiode</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
 	<li>Flex - medlemskap uten bindingstid (velges på neste side)</li>
</ul>
<ul class="ul1">
 	<li>299,-/mnd. til august</li>
 	<li class="li2">Deretter 579,- pr.mnd.</li>
 	<li class="li2">Student/pensjonist 529,- pr.mnd.</li>
 	<li class="li2">Årlig adm.kostnad. kr. 299,- tilkommer</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
 	<li>Tren på ett senter</li>
 	<li>Gruppetimer</li>
</ul>

STANDARD KAMPANJE*

<p class="p1">*Kampanjeinfo:</p>

<ul class="ul1">
 	<li>149,-/mnd. til august</li>
 	<li class="li2">Deretter 379,- pr.mnd.</li>
 	<li class="li2">Student/pensjonist 329,- pr.mnd.</li>
 	<li class="li2">Årlig adm.kostnad. kr. 299,- tilkommer</li>
 	<li>12 mnd. avtaleperiode</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
 	<li>Flex - medlemskap uten bindingstid (velges på neste side)</li>
</ul>
&nbsp;
<ul class="ul1">
 	<li>299,-/mnd. til august</li>
 	<li class="li2">Deretter 479,- pr.mnd.</li>
 	<li class="li2">Student/pensjonist 429,- pr.mnd.</li>
 	<li class="li2">Årlig adm.kostnad. kr. 299,- tilkommer</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
 	<li>Tren på ett senter</li>
</ul>

BASIC KAMPANJE*

<ul>
 	<li>Tren på ett senter</li>
 	<li>Gruppetimer</li>
</ul>

Tren for 149,-/mnd. til august!

Family Harstad Flex

Aktuelt

Jeg trener for å overleve

Tren for kun 149,- i måneden til august

Les Mills BODYBALANCE

Booking

Gruppetimer

i dag

søndag - 26.3

mandag - 27.3

tirsdag - 28.3

onsdag - 29.3

torsdag - 30.3

fredag - 31.3

lørdag - 1.4

søndag - 2.4

mandag - 3.4

tirsdag - 4.4

onsdag - 5.4

torsdag - 6.4

fredag - 7.4

lørdag - 8.4

søndag - 9.4

mandag - 10.4

tirsdag - 11.4

onsdag - 12.4

torsdag - 13.4

fredag - 14.4

lørdag - 15.4

søndag - 16.4

mandag - 17.4

Frisk-Sentralen

En rekke helsetjenester inkludert i ditt medlemskap*.

Ansatte

Personlige Trenere

Administrasjon

Sportslig leder

Salg og service