<p><strong>Akkurat nå gir vi deg 3 måneder med gratis trening når du melder deg inn i Family*!</strong> Du velger selv når du ønsker å benytte deg av gratis månedene og de trenger ikke være etter hverandre. For å aktivere en gratis måned kontakter du vårt kundesenter så ordner de resten:) Du har full tilgang til senteret på vanlig vis når du aktiverer en gratis måned.</p>



<p><strong>Bli medlem i dag og få:</strong></p>



<ul><li>3 valgfrie gratis måneder</li><li>Gratis PT konsultasjon</li></ul>



<div class="wp-block-buttons aligncenter">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link" href="https://fsc.no/bli-medlem">MELD DEG INN HER</a></div>
</div>



<p>*Tilbudet gjelder ved 12 måneders binding i perioden 09.04-30.04, og er tilgjengelig på utvalgte sentre, årlig admin.gebyr på 299 kr tilkommer.</p>



<p></p>



<h2>Hvorfor trene på treningssenter? Vi gir deg 5 gode grunner:</h2>



<h3>1. Et stort utvalg av apparater</h3>



<p>Treningssenteret har et bredt utvalg av ulike treningsapparater, og du kan enkelt måle progresjonen digitalt på flere maskiner eller skrive en treningslogg selv. Dersom du trener hjemme, er det vanskelig å få like god variasjon og fremgang da man gjerne har et mindre utvalg av utstyr tilgjengelig. </p>



<p>Usikker på hvordan du bruker apparatene? <a href="https://www.fsc.no/family-magasinet/styrketrening-med-apparater-alt-du-trenger-a-vite">Les om hvordan du utfører styrketrening med apparater</a></p>



<h3>2. Gruppetimer</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/gruppetime-dans.jpg" alt="" class="wp-image-6965"/></figure>



<p>Liker du best å møte opp på senteret og bli ledet gjennom treningsøkten? Da er gruppetimer perfekt! Du kan velge mellom alt fra rolige Yoga-økter til harde styrkeøkter. </p>



<p><a href="https://www.fsc.no/treningssenter">Se utvalget av gruppetimer på ditt nærmeste senter</a></p>



<h3>3. Faglig ekspertise</h3>



<p>Trener du på et treningssenter kan du alltid spørre om hjelp. Om du ønsker oppfølging eller hjelp til å komme i gang, finnes det Personlig Trenere som står klar til å hjelpe deg.</p>



<p><a href="https://www.fsc.no/treningstilbud/personlig-trener">Se vårt PT-tilbud</a></p>



<h3>4. Treningsmiljø</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/gruppetimer.jpg?width=1024" alt="treningsmiljø hvorfor trene på treningssenter" class="wp-image-3521"/></figure>



<p>Når du fysisk drar på et treningssenter vil du møte andre mennesker, kanskje en du har gått på skole med, eller en venn du ikke har sett på lenge? Du kan også alltids spørre naboen om å "spotte" deg om du går for en personlig rekord.</p>



<blockquote class="wp-block-quote"><p><em>Spotte</em> = Å få en person til å hjelpe deg med å løfte vektene hvis du plutselig stivner på tyngre løft. &nbsp;</p></blockquote>



<p>Treningsenteret er et sted dedikert til trening <em>- og er optimalisert for at du skal få fremgang</em>. Energien på senteret kan du føle på, og mest sannsynlig vil du prestere litt bedre enn om du var hjemme på stuegulvet...</p>



<h3>5. Rutiner og vaner</h3>



<p>Å pakke treningsbagen, fylle vannflasken, gå inn på senteret med musikk på øret - dette er rutiner som skapes. Dette blir til gode vaner i hverdagen, der du blir mentalt forberedt på å gå å trene på ditt treningssenter. </p>



<p><strong style="font-style: italic;">Derfor vil det å ha et medlemskap på et treningssenter være en god grunn til at du også lykkes med treningen din over tid!</strong> <em>Sånn der har du 5 gode grunner til hvorfor trene på treningssenter.</em></p>



<div class="wp-block-buttons aligncenter">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link" href="https://fsc.no/bli-medlem">MELD DEG INN HER</a></div>
</div>



<div class="wp-block-columns">
<div class="wp-block-column"></div>



<div class="wp-block-column"></div>
</div>



<h2>Trygg trening med Family</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/trygg-trening-1.jpg?width=1024" alt="" class="wp-image-4169"/></figure>



<p>I Family har vi innført en rekke smittevernstiltak for å skape trygg trening for deg som medlem og våre ansatte, og vi setter stadig rekorder i bruk av såpe og desinfiserende midler - det er et godt tegn.</p>



<p><strong>Vi i Family følger alle anbefalinger og retningslinjer som til enhver tid gjelder. De fleste av sentrene våre er åpne, og vi takker deg for at du er med på å trene hensynsfullt.</strong> <a href="https://fsc.no/nyheter/trygg-trening-hos-family-sports-club">Les mer om våre smittevernstiltak her!</a></p>



<div class="wp-block-buttons aligncenter">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link" href="https://www.fsc.no/bli-medlem">MELD DEG INN HER</a></div>
</div>

Få 3 gratis måneder med trening!

img8607

<p>Som følge av pålegg fra kommunen vil Family-senteret ditt dessverre være stengt t.o.m. 25 mars kl 24:00. Vi håper du fortsetter å holde deg aktiv i denne perioden, og tar vare på helsa di!</p>



<p><strong><em>Family-senteret ditt vil åpne så snart tiltakene når sin effekt, og restriksjonene lettes. Vi håper vi får åpne senteret 26 mars, og vi gleder oss til å se deg på trening.</em></strong></p>



<p>Vi vil takke deg som medlem for at du er med på å skape trygg trening, holder avstand og vasker utstyret etter deg. Våre ansatte fortsetter å utøve gode hygiene tiltak, og vi har stort fokus på smittevern på senteret.</p>



<p><strong>Hva skjer med mitt månedstrekk når senteret er stengt?</strong></p>



<p>Du vil bli kompensert når vi vet varigheten av nedstengingen. Inntil videre vil ditt månedstrekk gå som normalt. Ditt månedstrekk for trening i april er allerede sendt, men du vil bli kompensert når vi har mer informasjon.</p>



<p>Vi er avhengig av medlemsinntekten for å betjene våre kostnader. Å drive treningssenter er kostbart, lønnsomheten er lav og vi er mer sårbare nå enn noen gang for redusert inntekt.&nbsp;</p>



<p>Takk for din tålmodighet i en krevende og uforutsigbar tid.</p>



<p><strong>Kan jeg trene med Personlig Trener?</strong></p>



<p>Vi har mange måter å følge opp deg som medlem! Våre Personlig Trenere kan følge deg opp med både treningsplan i stengt periode og digital oppfølging. Din PT kontakter deg, så finner vi en god løsning for deg! Det viktigste er å holde deg aktiv og ta vare på helsa di i denne perioden.</p>



<p>Trener du ikke med PT enda? Vi vil gjerne hjelpe deg med en treningsplan mens senteret er stengt, ta kontakt med oss på e-post! </p>



<p><strong>Bli med på ONLINE TRENING! </strong></p>



<p>Vi gir deg også 60 dager gratis digital trening i samarbeid med verdens største leverandør av gruppetimer: Les Mills! </p>



<div class="wp-block-buttons">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link" href="http://link.lesmillsondemand.com/aff_c?offer_id=297&amp;aff_id=3494">Bli med her</a></div>
</div>



<figure class="wp-block-image"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/-j7Gm_fjODIFO2mTLBvlSIkEuA03AByHBP7qzo60Qy4toOozxhjWOvO5xelUhQJkfL2iNzqNeEjFHpkEUYg2Ww-VeBxqYhKphFYYBHWmEQCY1erAT0U2w-8vrtkO8Kl0lwsPl4eS" alt=""/></figure>



<p>Når du har fullført 60 dager med gratis trening kan du fortsette å trene digitalt til rabattert pris gjennom Family for 9,95 Euro i måneden. Dersom du ikke ønsker å fortsette å trene digitalt med Les Mills kan du enkelt avslutte abonnementet ditt.&nbsp;</p>



<p><strong>Vi gleder oss til å snart se deg på trening!</strong></p>

Informasjon om tiltaksnivå

Facebook Family Rakkestad

Vi gjør det enklere ved å tilby ubegrenset tilgang til videokonsultasjoner med allmennlege ved skade eller sykdom. Online allmennlege kan også benyttes av dine barn helt til de fyller 16 år. Ring behandlingssentralen på 53 00 68 00.

<strong>Behandlinger per løpende år: Ubegrenset</strong>

Online allmennlege

Noen ganger kreves det spesialisthjelp for å sikre deg riktig behandling, derfor har vi etablert et nettverk av dyktige legespesialister som kan hjelpe deg til å bli frisk.

<strong>Konsultasjoner per løpende år: 4</strong>

Legespesialist

Din mentale helse spiller en stor rolle i en travel hverdag med ulike utfordringer. Har du behov for å prate med noen får du hele åtte videokonsultasjoner med våre erfarne og dyktige psykologer.

<strong>Behandlinger per løpende år: 8</strong>

Psykolog

Dersom våre legespesialisters vurderinger tilsier at du har behov for en operasjon, dekker vi kostnader på operasjoner dersom totalsummen blir 30 000 kroner eller mindre.

<strong>Dekning pr. løpende år: 30 000 kr</strong>

Dagkirurgi

Avtalen dekker utredning med MR, røntgen, CT og ultralydundersøkelse.

Bildeundersøkelser

Ved akutt skade kan ALL IN-medlemmer kontakte vår vakttelefon på 09 113 alle hverdager fra 16.00-22.00 og helgedager fra 12.00-18.00 for råd og veiledning relatert til skaden.

Idrettsmedisinsk vakttelefon

Skal du operere, eller har lang vei til behandlingsstedet dekker vi også reiseutgiftene dine. Med lang reisevei menes 100 kilometer hver vei fra din faste bostedsadresse.

Reiseutgifter

Family Bodø Jensvoll

<div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q">
<div dir="auto">Vi har åpnet opp igjen<span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te5/1.5/16/1f389.png" alt="?" width="16" height="16" /></span><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7b/1.5/16/2728.png" alt="✨" width="16" height="16" /></span><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t64/1.5/16/1f388.png" alt="?" width="16" height="16" /></span></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto">Alle som skal på trening må booke treningstid i forkant, da det er begrensning på antall personer som kan være inne på samme tid.</div>
<div dir="auto">Booking finner dere i app «Studiotrening 60 min». Det frigjøres nye plasser hvert 15.min, og en booking tilsvarer en treningstid på 60 minutter.</div>
<div dir="auto">Kan booke 2 økter per dag.</div>
<div dir="auto">Studiotrening berører ikke gruppeaktivitetene i sal.</div>
<div dir="auto"></div>
</div>
<div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q">
<div dir="auto">Vi ønsker at alle medlemmer har på munnbind når dere kommer og forlater – trenger ikke å brukes under treningsøkten<span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8b/1.5/16/1f637.png" alt="?" width="16" height="16" /></span></div>
<div dir="auto"></div>
</div>
<div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q">
<div dir="auto">Respekter det max antallet som er i hver sone, og er det fullt – så må du vente til det blir ledig.</div>
</div>
<div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q">
<div dir="auto">Registrer din ankomst i app under "Booking".</div>
<div dir="auto">Dersom du ikke møter til oppsatt time, vil den gå til nestemann på lista. Kan du ikke komme på trening, book deg av i appen.</div>
<div dir="auto">Vis hensyn til de andre som trener – ikke bli sittende på mobilen og oppta apparat i pausene.</div>
<div dir="auto">Vask av utstyr etter bruk, og rydd opp etter deg.</div>
<div dir="auto"></div>
</div>
<div dir="auto">God Trening :)</div>

<ul>
 	<li class="li2">Tren på ett senter</li>
 	<li class="li2">Digitalt medlemskort</li>
 	<li class="li2">Ingen gruppetimer</li>
</ul>

Basic

<ul>
 	<li class="li2">Tren på ett senter</li>
 	<li class="li2">Digitalt medlemskort</li>
 	<li class="li2">Gruppetimer</li>
</ul>

Standard

<ul>
 	<li class="li2">Vårt beste medlemskap</li>
 	<li class="li2">Tren på alle Family-sentre i hele Norge</li>
 	<li class="li2">Gruppetimer</li>
 	<li class="li2">Digitalt medlemskort</li>
 	<li class="li2">Lokale fordeler ved ditt senter</li>
</ul>

Family Bodø Jensvoll

Aktuelt

Få 3 gratis måneder med trening!

Informasjon om tiltaksnivå

Booking

Gruppetimer

i dag

lørdag - 24.4

søndag - 25.4

mandag - 26.4

tirsdag - 27.4

onsdag - 28.4

torsdag - 29.4

fredag - 30.4

lørdag - 1.5

søndag - 2.5

mandag - 3.5

tirsdag - 4.5

onsdag - 5.5

torsdag - 6.5

fredag - 7.5

lørdag - 8.5

søndag - 9.5

mandag - 10.5

tirsdag - 11.5

onsdag - 12.5

torsdag - 13.5

fredag - 14.5

lørdag - 15.5

søndag - 16.5

Frisk-Sentralen

En rekke helsetjenester inkludert i ditt medlemskap*.