SMILEPULS

Aldri høyere puls enn at du fortsatt kan smile, og en treningsopplevelse som gjør at du ikke kan la være. Smilepuls er vår best besøkte gruppetime i sal. Første halvdel av timen er kondisjon gjennom enkle trinn som gjøres gjennom låt for låt. Her vil du kjenne igjen enkle trinn som sidesteg, hælspark og kneløft satt sammen til herlig musikk.

Andre halvdel av timen dedikeres til generell styrke for hele kroppen. Vi benytter manualer, strikk og egen kroppsvekt. Antall repetisjoner er 10-12 per øvelse i 2-3 serier. Dette for å sikre en god effekt på styrke og jevn forbrenning timen igjennom.

 Fra Hvilepuls til Smilpuls.

Deg som er glad i bevegelse til musikk og vil ha en effektiv styrke og kondisjonsøkt sammen med andre.