PULS INTERVALL

En effektiv intervalltime hvor pulsdrivende øvelser på gulvet kombineres med styrke. Vi starter med oppvarming, sang for sang. Deretter utføres tilsammen 3-4 intervaller med trinnkombinasjoner som garantert gir deg høy puls. Pulsintervallene suppleres med styrkeintervaller og vi er igjennom bein, rumpe, rygg, overkropp og mage. Puls og styrkepartiene kommer annenhver gang slik at du får hentet deg inn igjen etter pulstoppene.  

Her får du trent hele kroppen på én time! Kondisjonsdelen sammenlagt er noe lengre enn styrkedelen. Dette for at vi skal ha en høyere snittpuls, økt kaloriforbruk og økt kondisjonseffekt. 

Deg som vil ha en tøff og inspirerende treningsøkt i salen sammen med flere - delt mestringsglede og bøttevis av motivasjon!