MOBILITET OG STRETCH
Øk mobiliteten i leddene, for maksimalt utbytte av styrketreningen.
Funksjonell bevegelighetstrening med formål å øke mobiliteten i ledd. Mobilitet i ledd er viktig for riktig og optimal utførelse av styrkeøvelser. Mobilitet betyr bevegelse. God mobilitet omkring ledd er vesentlig for en funksjonell kropp. I denne timen får du dynamiske tøyningsøvelser som gjøres i eget tempo. Timen er perfekt før en styrketime, eller i kombinasjon med en sykkeløkt eller annen pulsdrivende trening.