LØP UTE

Løp ute er ikke en løpe-/joggetur, og der er derfor ingen sjans for å bli løpt fra. Vi starter med en felles oppvarming, deretter følger en kondisjonssdel med ulike intervalloppsett som alle vil få utbytte av uavhengig av form. Du yter det du klarer og styrer intervallene selv. Løp ute vil også by på stigningsløp og enkle løpsdrilløvelser. Løpsdrill er øvelser der man trener det grunnleggende bevegelsesmønsteret, slik at man får en mer naturlig løpsform og bedre løpsøkonomi. Løp ute oppleves som lærerikt, morsomme og effektivt. Vi avslutter med rolig jogg som nedtrapping. 

Alle! Enten du ønsker å komme igang med uteløping eller allerede jogger/løper og vil ha en strukturert og effektiv intervalløkt for å komme i bedre løpeform.