GODT VOKSEN // SYKKEL

Kjør ditt eget løp! Dette er en sykkeltime tilrettelagt for godt voksne, innsatsen er det du som bestemmer. På vår Godt voksen sykkeltime er fokuset på at alle skal tilpasse sitt eget løp. På en god dag vil kanskje kroppen gi det lille ekstra, da er vi der for å motivere deg. Andre dager er det mestring nok å faktisk komme seg på trening, og på slike dager er du garantert å føle deg bedre etterpå.

Trening for godt voksne påvirker helsen positivt. Vi vet at fysisk aktivitet  blant annet bidrar til redusert risiko for utvikling av diabetes type 2, tykktarm- og brystkreft, beinskjørhet, fall og brudd. Når man vet de sosiale og psykiske effektene av trening er det jo bare å hive seg på sykkelen og bli med.

Deg som vil ha en moderat sykkeløkt med
eldre musikksjangre, eller som trenger en rolig start på treningen din.