BasisBall® Senior

I BasisBall® Senior fokuserer vi på funksjonell styrke, balanse, stabilitet og mobilitet. Disse kvalitetene vil påvirke funksjonsevnen. Øvelser og overganger er nøye gjennomtenkt og satt i system. 

Å trene regelmessig BasisBall Senior vil være med på å bremse det aldersrelaterte muskelsvinnet, samt redusere risikoen for aldersrelaterte sykdommer og fallrisiko.

I denne timen jobber vi med individuell tilpasning av øvelser, og vi trener sammen i gruppe uavhengig av nivå eller utfordring.

Er timen for deg som er godt voksen og ønsker å trene allsidig.

I BasisBall^® konseptene er vi opptatt av den allsidige treningspåvirkningen. Den komplette og sammensatte treningseffekten. Du skal utfordre kroppen din gjennom ulike allsidige og sammensatte bevegelsesmønstre. Hvert konsept har ulikt treningsfokus, og utfyller hverandre i stor grad i forhold til kvaliteter man ønsker å utvikle.