<img class="alignleft size-thumbnail wp-image-3753" src="https://fsc.icdn.no/media/beateolsensitat.jpg?width=150&amp;height=150&amp;mode=crop" alt="" width="150" height="150" />
<p style="text-align: center;"><em>"På F</em><em>amily Vestby er vi opptatt av å gi deg en god treningsopplevelse. Vi har det du trenger, enten du vil på yoga, sykkel, tabata eller dans. Du kan også trene i studio alene eller med personlig trener. Sammen finner vi ut hva du trenger for å nå dine treningsmål, og du er alltid velkommen innom for en kaffekopp og en prat» </em><strong>- Beate, resepsjonist</strong></p>

<p>Kommunestyret har besluttet at treningssentre får åpne onsdag 03.02., og nå får vi ha gruppetimer <img height="16" width="16" alt="?" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5b/1.5/16/1f60d.png"></p>



<p>Vi må fortsatt være bemannet hele åpningstiden, og garderobene må fortsatt holde stengt. </p>



<p>Vi fortsetter med booking i studio oppe, men du trenger ikke å booke tid i kondisjonsområdet. Vi rydder på spreng 02.02. for å få flyttet alle apparater ut av sal 1 slik at salen igjen kan brukes til gruppetimer. Bare snakk med resepsjonen om du vil bruke sal 1 utenfor tidene det er gruppetimer.</p>



<p>Nå som man kan booke både tid i studio, online timer og gruppetimer i sal er det smart å <strong><em>filtrere utvalget i appen</em></strong>. Se vedlagte bildeforklaring, så slipper du å lete deg gjennom alle bookingene for å finne det du skal ha <img height="16" width="16" alt="?" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td8/1.5/16/1f60a.png"><img height="16" width="16" alt="?" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t55/1.5/16/1f44d.png"> </p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/bilde-02022021-11-56-31.jpg?width=1024" alt="" class="wp-image-6338"/></figure>



<p>Om du f.eks. bare vil få opp gruppetimer som går i sal kan du velge alt bortsett fra "online trening" og "studiotrening". Om du bare skal trene på egenhånd velger du bare "studiotrening".</p>



<p>Se gruppetimene resten av uka i sal og online i appen, full timeplan for neste uke kommer <img height="16" width="16" alt="?" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb1/1.5/16/1f929.png"></p>



<p>Ring oss om du har spørsmål, vi er på plass fra 03.02. kl. 08:00<br>Tlf: 64953464</p>



<p></p>

Vi åpner 03.02

photo-19-08-2020-09-21-50-1

<p><strong>Akkurat nå gir vi deg halv pris på 6 måneder med trening når du melder deg inn i Family*!</strong></p>



<p><strong>TRIVELSGARANTI: </strong>Vi er sikre på at du vil trives hos oss! Om du likevel ikke skulle trives, kan du enkelt melde deg ut - helt uten kostnad.</p>



<ul><li>Halv pris i 6 måneder </li><li>Gratis PT konsultasjon</li><li>30 dagers trivselsgaranti</li></ul>



<p>*Tilbudet gjelder ved 12 måneders binding i perioden 1.-31.03, og er tilgjengelig på utvalgte sentre, årlig admin.gebyr på 299 kr tilkommer.</p>



<div class="wp-block-buttons aligncenter">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link" href="https://fsc.no/bli-medlem">MELD DEG INN HER</a></div>
</div>



<h2>Hvorfor trene på treningssenter? Vi gir deg 5 gode grunner:</h2>



<h3>1. Et stort utvalg av apparater</h3>



<p>Treningssenteret har et bredt utvalg av ulike treningsapparater, og du kan enkelt måle progresjonen digitalt på flere maskiner eller skrive en treningslogg selv. Dersom du trener hjemme, er det vanskelig å få like god variasjon og fremgang da man gjerne har et mindre utvalg av utstyr tilgjengelig. </p>



<p>Usikker på hvordan du bruker apparatene? <a href="https://www.fsc.no/family-magasinet/styrketrening-med-apparater-alt-du-trenger-a-vite">Les om hvordan du utfører styrketrening med apparater</a></p>



<h3>2. Gruppetimer</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/gruppetime-dans.jpg" alt="" class="wp-image-6965"/></figure>



<p>Liker du best å møte opp på senteret og bli ledet gjennom treningsøkten? Da er gruppetimer perfekt! Du kan velge mellom alt fra rolige Yoga-økter til harde styrkeøkter. </p>



<p><a href="https://www.fsc.no/treningssenter">Se utvalget av gruppetimer på ditt nærmeste senter</a></p>



<h3>3. Faglig ekspertise</h3>



<p>Trener du på et treningssenter kan du alltid spørre om hjelp. Om du ønsker oppfølging eller hjelp til å komme i gang, finnes det Personlig Trenere som står klar til å hjelpe deg.</p>



<p><a href="https://www.fsc.no/treningstilbud/personlig-trener">Se vårt PT-tilbud</a></p>



<h3>4. Treningsmiljø</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/gruppetimer.jpg?width=1024" alt="treningsmiljø hvorfor trene på treningssenter" class="wp-image-3521"/></figure>



<p>Når du fysisk drar på et treningssenter vil du møte andre mennesker, kanskje en du har gått på skole med, eller en venn du ikke har sett på lenge? Du kan også alltids spørre naboen om å "spotte" deg om du går for en personlig rekord.</p>



<blockquote class="wp-block-quote"><p><em>Spotte</em> = Å få en person til å hjelpe deg med å løfte vektene hvis du plutselig stivner på tyngre løft. &nbsp;</p></blockquote>



<p>Treningsenteret er et sted dedikert til trening <em>- og er optimalisert for at du skal få fremgang</em>. Energien på senteret kan du føle på, og mest sannsynlig vil du prestere litt bedre enn om du var hjemme på stuegulvet...</p>



<h3>5. Rutiner og vaner</h3>



<p>Å pakke treningsbagen, fylle vannflasken, gå inn på senteret med musikk på øret - dette er rutiner som skapes. Dette blir til gode vaner i hverdagen, der du blir mentalt forberedt på å gå å trene på ditt treningssenter. </p>



<p><strong style="font-style: italic;">Derfor vil det å ha et medlemskap på et treningssenter være en god grunn til at du også lykkes med treningen din over tid!</strong> <em>Sånn der har du 5 gode grunner til hvorfor trene på treningssenter.</em></p>



<div class="wp-block-buttons aligncenter">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link" href="https://fsc.no/bli-medlem">MELD DEG INN HER</a></div>
</div>



<div class="wp-block-columns">
<div class="wp-block-column"></div>



<div class="wp-block-column"></div>
</div>



<h2>Trygg trening med Family</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/trygg-trening-1.jpg?width=1024" alt="" class="wp-image-4169"/></figure>



<p>I Family har vi innført en rekke smittevernstiltak for å skape trygg trening for deg som medlem og våre ansatte, og vi setter stadig rekorder i bruk av såpe og desinfiserende midler - det er et godt tegn.</p>



<p><strong>Vi i Family følger alle anbefalinger og retningslinjer som til enhver tid gjelder. De fleste av sentrene våre er åpne, og vi takker deg for at du er med på å trene hensynsfullt.</strong> <a href="https://fsc.no/nyheter/trygg-trening-hos-family-sports-club">Les mer om våre smittevernstiltak her!</a></p>



<div class="wp-block-buttons aligncenter">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link" href="https://www.fsc.no/bli-medlem">MELD DEG INN HER</a></div>
</div>

Få halv pris på 6 måneder med trening!

startpakke-4

Vi gjør det enklere ved å tilby ubegrenset tilgang til videokonsultasjoner med allmennlege ved skade eller sykdom. Online allmennlege kan også benyttes av dine barn helt til de fyller 16 år. Ring behandlingssentralen på 53 00 68 00.

<strong>Behandlinger per løpende år: Ubegrenset</strong>

Online allmennlege

Noen ganger kreves det spesialisthjelp for å sikre deg riktig behandling, derfor har vi etablert et nettverk av dyktige legespesialister som kan hjelpe deg til å bli frisk.

<strong>Konsultasjoner per løpende år: 4</strong>

Legespesialist

Din mentale helse spiller en stor rolle i en travel hverdag med ulike utfordringer. Har du behov for å prate med noen får du hele åtte videokonsultasjoner med våre erfarne og dyktige psykologer.

<strong>Behandlinger per løpende år: 8</strong>

Psykolog

Dersom våre legespesialisters vurderinger tilsier at du har behov for en operasjon, dekker vi kostnader på operasjoner dersom totalsummen blir 30 000 kroner eller mindre.

<strong>Dekning pr. løpende år: 30 000 kr</strong>

Dagkirurgi

Avtalen dekker utredning med MR, røntgen, CT og ultralydundersøkelse.

Bildeundersøkelser

Ved akutt skade kan ALL IN-medlemmer kontakte vår vakttelefon på 09 113 alle hverdager fra 16.00-22.00 og helgedager fra 12.00-18.00 for råd og veiledning relatert til skaden.

Idrettsmedisinsk vakttelefon

Skal du operere, eller har lang vei til behandlingsstedet dekker vi også reiseutgiftene dine. Med lang reisevei menes 100 kilometer hver vei fra din faste bostedsadresse.

Reiseutgifter

Family Vestby

<h3><strong>OBS!</strong></h3>
Senteret er åpent, men grunnet restriksjoner i forbindelse med Covid-19 er vi kun åpent i bemannet åpningstid.

Karó har flere års erfaring som PT fra FSC Tromsø og utdanning fra Keilir på Island. Hun er glad i styrketrening og å lære bort baseøvelser som gir selvtillit i studio og gjør det gøy å trene styrke.

Karó har mye erfaring med PT-grupper og kan hjelpe deg finne treningsgleden i mindre grupper. Hva med en PT-gruppe eller en PT-duo?

Ta kontakt for å sette opp en uforpliktende PT-konsultasjon.

Karó Jónsdóttir

Nina er PERSONLIG trener. Hun vil hjelpe deg med finne motivasjonen din og hun er flink til å se hvert enkelt menneske og deres behov.

På grunn av sin evne til å lytte til dine behov og sin erfaring med trening etter sykdom er hun åpen for alle typer trening for å finne det som gjør at akkurat du synes trening er gøy.

Ta kontakt for å sette opp en uforpliktende PT-konsultasjon.

Nina Glosli Edvardsen

Med en stor lidenskap for helse og fysisk aktivitet er Angelica sin lidenskap og motivasjon å bedre livskvaliteten din. Hun setter alltid dine mål først.

Angelica er spesielt god på å hjelpe deg bli sterkere og bygge muskelmasse. Hun har også god kunnskap om trening for vektnedgang og mobilitetstrening for stive og stramme muskler og ledd.

Ta kontakt for å sette opp en uforpliktende PT-konsultasjon.

Angelica B. Skoglund

Thea er en veldig engasjert og humørfylt jente. Hun har drevet med snowboard på ett profesjonelt nivå i 4 år og har vunnet flere norgesmesterskap i sin karriere. For Thea er god kroppsbeherskelse alltid et fokus, og dette skaper mestringsfølelse både i hverdagen og på trening.  Har du lyst til å forbedre din koordinasjon, balanse og spenst – ta kontakt med Thea.

Intensive kondisjons-styrkeøkter er også noe Thea kan godt, og hun vet akkurat hvordan hun skal få deg til å gi alt!

Ta kontakt for å sette opp en uforpliktende PT-konsultasjon.

Thea C. Moa-Larsen

Personlig trenere

<ul class="arrow-list">
 	<li>Tren på ett senter</li>
 	<li>Digitalt medlemskort</li>
 	<li>Ingen gruppetimer</li>
</ul>

Basic

<ul class="arrow-list">
 	<li>Tren på ett senter</li>
 	<li>Digitalt medlemskort</li>
 	<li>Gruppetimer</li>
</ul>

Standard

<ul class="arrow-list">
 	<li>Vårt beste medlemskap</li>
 	<li>Tren på alle Family-sentre i hele Norge</li>
 	<li>Gruppetimer</li>
 	<li>Digitalt medlemskort</li>
 	<li>Lokale fordeler ved ditt senter</li>
</ul>

OBS!

Family Vestby

Aktuelt

Vi åpner 03.02

Få halv pris på 6 måneder med trening!

Booking

Gruppetimer

i dag

onsdag - 3.3

torsdag - 4.3

fredag - 5.3

lørdag - 6.3

søndag - 7.3

mandag - 8.3

tirsdag - 9.3

onsdag - 10.3

torsdag - 11.3

fredag - 12.3

lørdag - 13.3

søndag - 14.3

mandag - 15.3

tirsdag - 16.3

onsdag - 17.3

torsdag - 18.3

fredag - 19.3

lørdag - 20.3

søndag - 21.3

mandag - 22.3

tirsdag - 23.3

onsdag - 24.3

torsdag - 25.3

Frisk-Sentralen

En rekke helsetjenester inkludert i ditt medlemskap*.

Ansatte

Personlig trenere