Team Sterke Jenter Challenge 23/3-23

23. mars fra kl 18-20 inviterer vi til Team Sterke Jenter Challenge og åpning av Family Industriveien i Rakkestad!

Økta legges opp som en stasjonstrening, og hver stasjon er variert både med tanke på intensitet og innhold. Vi skal gjennom 4 stasjoner i løpet av ca 120 minutter. Vi har 60 plasser, og det er påmelding etter førstemann til mølla-prinsippet.

Stasjon 1: Mobilitet/bevegelighet - for å løfte riktig trenger du mobilitet, og på denne stasjonen sjekker vi status og hva du kan gjøre for å bedre mobilitet.

Stasjon 2: Teknikk - vi jobber med teknikk de viktigste basisøvelsene. Løfter du riktig, får du bedre resultater og reduserer sjansen for skader.

Stasjon 3: Kondis/HIIT - her skal pulsen opp og kondisen utfordres.

Stasjon 4: Styrke - aldri Team Sterke Jenter uten styrke! I denne er det styrken som settes på prøve.

Vi byr på lett energipåfyll underveis og lover deg en god treningsopplevelse i hyggelig selskap:-)

Påmelding er gratis, og du er velkommen til å invitere med deg veninner som ikke er Family-medlemmer hvis du ønsker!

Ser du ikke skjemaet under, så klikk her for påmelding: https://form.jotform.com/230724231547350