<p><strong>Trygg trening for ungdom<br></strong>Studiolappen er et treningskurs rettet mot ungdom mellom 12-16 år. Målet er at deltakerne skal tilegne seg nødvendig kunnskap og kompetanse til å kunne trene trygt og effektivt på egenhånd.</p>



<p><strong>Gjennomføring</strong><br>Studiolappen gjennomføres med 2 samlinger på 2 timer med følgende temaer:</p>



<ul><li>Treningsplanlegging, treningsprinsipper og -metoder</li><li>Antidoping</li><li>Egentrening i studio<ul><li>øvelser, teknikk og metoder</li></ul></li></ul>



<p>Deltakerne får et treningsprogram på mobilen og de må fullføre 8 obligatoriske treningsøkter før de deltar på Studiolappen del 2. Vi vil også kunne se hva som loggføres på treningene.</p>



<p>Kursene ledes av sertifiserte personlige trenere, og er obligatorisk hvis din ungdom skal trene alene uten foreldre/foresattes oppsyn.</p>



<p>Påmelding gjøres gratis i gruppetimeplanen. Høsten 2022 gjennomføres Studiolappen på torsdager kl 14:30! Book i app eller via knappen under.</p>



<div class="wp-block-buttons aligncenter">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link has-text-color has-fsc-dark-blue-color has-background has-fsc-green-background-color" href="https://fsc.no/book-trening" style="border-radius:9px">Book time</a></div>
</div>

Studiolappen for ungdom (12-16 år)