&nbsp;

<strong>Family Sports Club Åsane er senteret for deg som ønsker gode treningsvaner og varige resultater.
</strong><strong>Vi er et moderne senter med store åpne lokaler og nytt utstyr.</strong>

Hos oss finner du et stort utvalg av gruppetimer, store garderober og gratis kaffe.Trenger du hjelp med egentreningen har vi kunnskapsrike PT-er som står klare for å løfte nivået ditt sammen med deg
<blockquote><strong>Handling er det som får deg til å starte, resultat gir deg motivasjon som får deg til å fortsette!</strong></blockquote>
<strong><em>Våre medlemmer beskriver oss som et treningssenter av høy kvalitet med ansatte som motivere, engasjerer, gir overskudd i hverdagen og bidrar til å flytte grener</em></strong>

<p><strong>Akkurat nå kan du trene for 1,- t.o.m. august når du melder deg inn i Family*!</strong> Du får også en gratis slynge med på kjøpet** - slik at du kan holde deg aktiv gjennom sommeren.</p>



<p><em>*Tilbudet gjelder ved 12 måneders binding etter kampanjeperiode (1/9-21), og er tilgjengelig på utvalgte sentre.</em></p>



<p><em>**Gjelder utvalgte sentre så langt lageret rekker.</em></p>



<p><strong>Bli medlem i dag og få:</strong></p>



<ul><li>Trene for kun 1,- ut hele august måned</li><li>Gratis slynge med treningsprogram</li><li>Gratis PT konsultasjon*</li><li>Fri innmelding</li></ul>



<p>*Gjelder senter hvor det er PT tjenester.</p>



<div class="wp-block-buttons aligncenter">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link" href="https://fsc.no/bli-medlem">MELD DEG INN HER</a></div>
</div>



<h3>Hvorfor trene på treningssenter? </h3>



<h4>1. Et stort utvalg av apparater</h4>



<h4>2. Gruppetimer</h4>



<h4>3. Faglig ekspertise</h4>



<h4>4. Treningsmiljø</h4>



<h4>5. Rutiner og vaner</h4>



<div class="wp-block-buttons aligncenter">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link" href="https://fsc.no/bli-medlem">MELD DEG INN HER</a></div>
</div>



<div class="wp-block-columns">
<div class="wp-block-column"></div>



<div class="wp-block-column"></div>
</div>



<h2>Trygg trening med Family</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/rengjoring5-1.jpg?width=1024" alt="" class="wp-image-9125"/></figure>



<p>I Family har vi innført en rekke smittevernstiltak for å skape trygg trening for deg som medlem og våre ansatte, og vi setter stadig rekorder i bruk av såpe og desinfiserende midler - det er et godt tegn.</p>



<p><strong>Vi i Family følger alle anbefalinger og retningslinjer som til enhver tid gjelder. De fleste av sentrene våre er åpne, og vi takker deg for at du er med på å trene hensynsfullt.</strong> <a href="https://fsc.no/nyheter/trygg-trening-hos-family-sports-club">Les mer om våre smittevernstiltak her!</a></p>



<div class="wp-block-buttons aligncenter">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link" href="https://www.fsc.no/bli-medlem">MELD DEG INN HER</a></div>
</div>

Tren for 1 kr ut august*!

Uncategorized

Sequence 02_1

<p>Kjøp sommerkortet for en sprekere sommerferie! Skal du hjem på ferie? Nå kan du kjøpe trening for 1 eller 2 måned(er) hos Family!</p>



<p>Du binder deg ikke til noe, og kan benytte treningsenteret fritt i perioden. </p>



<p><em>Dersom du kommer fra en annen kommune, anbefaler vi 10 dagers karantene før du trener hos oss.</em></p>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>







<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<p class="has-text-align-center"><em><strong>Vi ses på trening i sommer!</strong></em></p>

Sommerkortet

header

<p><strong>Det trenger ikke være komplisert å lære seg bedre løpeteknikk, med noen enkle grep kan du økte prestasjonen din, og ikke minst finne løpegleden</strong>.</p>



<p>- Løpeteknikk fungerer forskjellig fra person til person, så det gjelder å tilpasse teknikken til den naturlige løpestilen man har i utgangspunktet, forteller Torbjørn Lysne, Fysioterapeut i <a href="https://motus365.no/">Motus365</a>.</p>



<p>Torbjørn har en lang og bred bakgrunn fra idretten og har tidligere holdt på med sprint på et høyt nasjonalt nivå. Her deler han sine beste tips og råd for å opparbeide god løpsteknikk.</p>



<h3>4 tips til god løpeteknikk</h3>



<p>- Når det kommer til løpeteknikk er vi nødt til å komme innom begrepet arbeidsøkonomi, sier Torbjørn. </p>



<blockquote class="wp-block-quote"><p><strong>Arbeidsøkonomi</strong> = <em>Et mål på hvor mye energi man bruker ved en bestemt fart eller på en bestemt tilbakelagt distanse.</em></p></blockquote>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/lopsteknikk.jpg?width=1024" alt="god løpeteknikk" class="wp-image-8817"/></figure>



<p>Viktigst av alt for en god arbeidsøkonomi, og dermed prestasjon, er en god og hensiktsmessig teknikk.&nbsp;&nbsp;Her kommer mine beste tips for å oppnå god teknikk på din neste løpetur, smiler Torbjørn.</p>



<h4>1: Skyv hoften frem</h4>



<p>Det første tipset er å fokusere på å skyve hoften frem når du løper. Mange mosjonister lander tungt på helen, som støter gjennom kroppen. Landing på hel skjer ofte fordi man setter foten ned i bakken foran tyngdepunktet ditt, da vil helen fungere som brems. Ved å skyve hoften frem vil du lettere sette foten i bakken rett under kroppens tyngdepunkt og dermed unngå å bremse unødvendig i hvert løpesteg. Videre vil jeg også anbefale å ha en lett fremoverlent holdning.&nbsp;</p>



<h4>2: Stegfrekvens</h4>



<p>Ha en lett og ledig stegfrekvens. Det anbefales å ligge rundt 160-180 skritt&nbsp;i minuttet. Her gjelder det å prøve seg fram og prøve i praksis. Tell antall steg du har på ett minutt løping,&nbsp;gjenta&nbsp;ved å øke eller redusere frekvensen og føl deg fram til en frekvens som passer deg.&nbsp;&nbsp;</p>



<div class="wp-block-group has-fsc-dark-blue-background-color has-background"><div class="wp-block-group__inner-container">
<p class="has-text-color has-fsc-white-color">Tips: Finn en spilleliste på Spotify med ønsket antall "beats per minute", her finner det utallige spillelister, så er bare å prøve seg frem og løpe i takt med musikken.</p>
</div></div>



<h4>3: Løpsretningen</h4>



<p>Vær bevisst på løpsretningen! Prøv å holde alle bevegelser i løpsretningen. Rent konkret kan du fokusere på å løpe "den korteste vei". Det vil si at du prøver å løpe på en imaginær linje. Da lander du alltid under midtlinjen din og unngår unødvendig kraftlekkasje&nbsp;sideveis.&nbsp;&nbsp;</p>



<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/DiS3w63qOkk" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen=""></iframe>



<div class="wp-block-buttons">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link" href="https://fsc.no/treningstilbud/gruppetrening/kondisjon">SE ALLE VÅRE KONDISJONSTIMER HER</a></div>
</div>



<h4>4: Armer</h4>



<p>Det fjerde og siste tipset for god løpeteknikk er rettet mot armene. Du kan bruke en tommelfingerregel på&nbsp;ca&nbsp;90 graders vinkel i albuleddet, pendle naturlig i fartsretning og følge stegfrekvensen. Tydelig sideveis&nbsp;svinging&nbsp;på armene kan føre til rotasjoner i overkroppen og unødvendig kraftanstrengelser for å holde teknikken stabil, avslutter Torbjørn.</p>



<p>&nbsp;<em>Artikkelen er skrevet i samarbeid med Motus356, besøk deres nettsider <a href="https://motus365.no/">her.</a></em></p>



<p></p>

Slik får du god løpeteknikk

slik-far-du-god-lopeteknikk

<p><em>Drømmer du om å klare din første pull up? Her deler Personlig Trener i Family Sports Club, Henriette Wilhelmine tre steg for å klare din første pull up.</em></p>



<p>- Før man prøver seg på pullups,  kan det være greit å ha trent styrke en stund, råder Henriette. Pullups er nemlig en svært krevende øvelse, som setter mye stress på muskulaturen din, derfor er det viktig at du har lagt et godt grunnlag før du starter å trene på pullups.  </p>



<p>- Fokuser på ryggøvelser som; nedtrekk, en-arms roing og sittende roing med forskjellig greps varianter. Har du gjort dette er du klar til å begynne på steg 1, forsetter hun.</p>



<h2>3 steg til pullups:</h2>



<h3>1: Heng etter stangen</h3>



<p>Finn deg en stang, dette kan være alt fra et klatrestativ i parken til riggen på treningssenteret. Plasser så hendene dine i et overhåndsgrep over stangen.</p>



<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container">
<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container">
<div class="wp-block-group has-fsc-dark-blue-background-color has-fsc-black-color has-text-color has-background"><div class="wp-block-group__inner-container">
<p class="has-text-color has-fsc-white-color"><em>Overhåndsgrep = Plasser håndflaten fra deg med knoklene mot ansiktet.</em> </p>
</div></div>
</div></div>
</div></div>



<p>Er du helt nybegynner, kan du øve på å henge etter stangen. Når du føler du mestrer å holde kroppen og har styrke i grepet ditt, kan du prøve å trekke skulderbladene ned i ryggen for så slippe opp igjen.</p>



<p>Nå bygger du opp startposisjonen, og første del av øvelsen. Ryggen din styrkes i bunnposisjonen og grepet ditt blir sterkere. </p>



<p><strong><em>Heng så lenge du klarer x 3</em></strong></p>



<p>- Heng der så lenge du klarer, sier Henriette, og klarer du mer enn 15 sekunder, ja da er du klar for neste steg!</p>



<h3>2: Negative pullups</h3>



<p>I en negativ pullup, jobber du eksentrisk hvor du starter med brystet opp til stangen, før du senker deg sakte og kontrollert ned til utstrekt posisjon.</p>



<p><strong>Slik utfører du en negativ pullup:</strong></p>



<ul><li>Stå på en benk, og ta tak i stangen med et litt bredere en skulderbreddes grep.</li><li>Dra skulderbladene litt sammen og bak, og stram kjernemuskulaturen.</li><li>Hopp opp til du har hodet over stangen og senk deg så langsomt og kontrollert ned, til du har armene utstrakte. Gjenta!</li></ul>



<p><strong><em>4-6 repetisjoner x 3 sett </em></strong></p>



<p>- Musklene har i denne øvelsen mye tid under spenning, og det er viktig at du tar gode pauser mellom settene, minst 1 minutt, råder Henriette. </p>



<h3>3: Pullups med strikk</h3>



<p>Til denne øvelsen trenger du et gummistrikk til å hjelpe deg, alternativt kan du bruke en treningspartner. Husk jo kraftigere strikken er, jo mer hjelp vil du få i løftet. Du vil også få med hjelp desto mer strikken er strukket, det vil si, om du har fotsålen i strikken vil du få mer hjelp enn om du bruker kneet.</p>



<p><strong>Slik utfører du en pullups med strikk:</strong></p>



<ul><li>Fest strikket på stangen, midt mellom grepet du skal jobbe med.</li><li>Tråkk inn i strikken, med den ene foten. Bruk gjerne en kasse til å hjelpe deg opp i rett posisjon.</li><li>Utfør så rolige og kontrollerte repetisjoner, unngå å pendle frem og tilbake.</li></ul>



<p>- Etterhvert som du blir sterkere, kan du bruke en tynnere strikk, til du til slutt er sterk nok til å utføre din første pullup! Hurra, jubler Henriette. </p>



<p><em>Husk at pullups er en avansert og utfordrende øvelse, som tar tid å mestre. Det viktigste er kontinuitet over tid å mestre pull up - steg for steg, lykke til!</em></p>



<div class="wp-block-columns">
<div class="wp-block-column">
<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/lopetips-smarte-mal.jpg?width=1024" alt="" class="wp-image-8752"/></figure>



<div class="wp-block-buttons">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link" href="https://www.fsc.no/family-magasinet/6-lopetips-for-nybegynnere">6 LØPETIPS FOR NYBEGYNNERE</a></div>
</div>
</div>



<div class="wp-block-column">
<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://www.fsc.no/family-magasinet/hvordan-sette-gode-mal-for-treningen-din"><img src="https://fsc.icdn.no/media/lopetips-smarte-mal2.jpg?width=1024" alt="" class="wp-image-8753"/></a></figure>



<div class="wp-block-buttons">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link" href="https://www.fsc.no/family-magasinet/hvordan-sette-gode-mal-for-treningen-din">HVORDAN SETTE GODE MÅL FOR TRENINGEN</a></div>
</div>
</div>
</div>

Slik klarer du din første pull up - steg for steg!

5-steg-til-pullups

<p> Motus365 er et team bestående av fysioterapeuter og naprapater.</p>



<blockquote class="wp-block-quote"><p>Vårt mål er å holde deg i bevegelse!</p><cite>Motus365</cite></blockquote>



<p><strong>Hos Motus365 kan du få hjelp med smerter i bevegelsesapparatet enten det er akutt, kronisk eller du trenger rehabilitering etter operasjon.</strong></p>



<p>De har bred kompetanse og erfaring innenfor idrettsskader. Både når det gjelder rehabilitering og forebygging av skader.</p>



<p>Arbeidsplassen er også en arena der det er viktig å tenke forebyggende i forhold til plager og belastninger på kroppen.</p>



<p>Motus365 kan hjelpe deg, eller ansatte i din bedrift, med å finne ut hvorfor du får smerter, og hvilke tiltak som må til.</p>



<p><strong>De undersøker, behandler og hjelper deg å forebygge smerter</strong>.</p>



<p>Vi gleder oss til å samarbeide med Motus365!</p>



<p>Les mer og bestill time på Motus365 <a href="https://motus365.no/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">sine nettsider.</a></p>

Motus365 flytter inn

vi-jobber-for-a-holde-deg-i-bevegelse

Vi gjør det enklere ved å tilby ubegrenset tilgang til videokonsultasjoner med allmennlege ved skade eller sykdom. Online allmennlege kan også benyttes av dine barn helt til de fyller 16 år. Ring behandlingssentralen på 53 00 68 00 eller book time direkte i appen Family Frisk.

<strong>Behandlinger per løpende år: Ubegrenset</strong>

Online allmennlege

Noen ganger kreves det spesialisthjelp for å sikre deg riktig behandling, derfor har vi etablert et nettverk av dyktige legespesialister som kan hjelpe deg til å bli frisk.

<strong>Konsultasjoner per løpende år: 4</strong>

Legespesialist

Din mentale helse spiller en stor rolle i en travel hverdag med ulike utfordringer. Har du behov for å prate med noen får du hele åtte videokonsultasjoner med våre erfarne og dyktige psykologer.

<strong>Behandlinger per løpende år: 8</strong>

Psykolog

Dersom våre legespesialisters vurderinger tilsier at du har behov for en operasjon, dekker vi kostnader på operasjoner dersom totalsummen blir 30 000 kroner eller mindre.

<strong>Dekning pr. løpende år: 30 000 kr</strong>

Dagkirurgi

Avtalen dekker utredning med MR, røntgen, CT og ultralydundersøkelse.

Bildeundersøkelser

Ved akutt skade kan ALL IN-medlemmer kontakte vår vakttelefon på 09 113 alle hverdager fra 16.00-22.00 og helgedager fra 12.00-18.00 for råd og veiledning relatert til skaden.

Idrettsmedisinsk vakttelefon

Skal du operere, eller har lang vei til behandlingsstedet dekker vi også reiseutgiftene dine. Med lang reisevei menes 100 kilometer hver vei fra din faste bostedsadresse.

Reiseutgifter

Vår fysioterapeut jobber fulltid på senteret og er åpen for timebestilling.

Vi har avtale med de fleste forsikringsselskap.

For timebestilling:

41559246 eller book online.

Family Bergen Åsane

<div class="Notification_content__ATwSE col-12 col-md-8">
<h3 class="p1">Tren for kun 1,- t.o.m august!</h3>
<p class="p1">Tren for kun 1,- frem til 31.8.2021. Årlig administrasjonskostnad kr. 0,- første året. Medlemskapet har bindingstid til 31.8.2022. Tilbudet er gyldig i kampanjeperioden 1.7-31.7. <a href="https://www.fsc.no/kampanjer/tren-for-1-kr-ut-august">Les mer her!</a></p>

</div>

<blockquote>Handling er det som får deg til å starte, resultat gir deg motivasjon som får deg til å fortsette!</blockquote>

Glenn Tilseth

Administrasjon

«Sammen med gode venner, så kan vi klare alt» - Ole Brum

&nbsp;

Charlotte er Fysioterapeut og personlig trener.

Charlotte har en allsidig treningsstil, men liker øvelser som er funksjonelle og knyttet mot dine mål.

Hun liker å presse deg ut av komfortsonen og hater ordene «jeg får det ikke til».

&nbsp;

<strong><em>"Bedre PT kan du ikke få, hun motiverer, engasjerer og hjelper til med å flytte grenser ved å heie meg framover" - Anita Tofting</em></strong>

Charlotte Eriksen

Fysioterapeut

"Livsstilsendring som skal vare livet ut"

Lene er utdannet pt fra Høyskolen Kristiania. Hun er også utdannet ambulansearbeider og har jobbet i psykiatrien i flere år.

Lene har selv vært igjennom prosessen med å legge om livsstilen sin, og var på sitt tyngste 110kg.

For Lene er det viktig å se hver person for den de er og å tilrettelegge treningen deretter. Vil du trene ute, inne, sammen med en annen eller i gruppe, så tilrettelegger Lene for dette.

Vi er alle forskjellig og har forskjellige behov.
<h4><em>"Etter jeg begynte å trene med Lene fikk hun meg fort inn i en god treningsrutine, som brakte frem treningsgleden. Det er fint og betryggende å ha noen som forteller meg hvordan jeg skal utføre de ulike øvelsene korrekt for best mulig utbytte, og hindre skade og overbelastning. Takket være de gode treningsrutinene har jeg også fått progresjon på treningen fortere enn jeg noensinne kunne drømme om å få til på egenhånd. Jeg har begynt å glede meg til å gå på trening."</em></h4>
<h4><em>Silje Myrdal</em></h4>

Lene Børholm

<p style="font-weight: 400;">Å jobbe kontinuerlig og målrettet med sine utfordringer er hva som driver meg. Fysisk aktivitet skal være gøy og motiverende. Som personlig trener og menneske møter jeg deg med et smil og en forståelse for dine mål og ønsker. Nøkkelordene er løsningsbasert og personlig!</p>
&nbsp;

Har en allsidig erfaring gjennom min mastergrad i folkehelsevitenskap, hvor livstilssendring, treningsfysiologi, vektreduksjon, kostholdsveiledning alle er viktige kjerneområder. Jeg brenner for at alle skal kunne delta i fysisk aktivitet og trening! Har lang fartstid og bred kompetanse som personlig trener, instruktør, treningskontakt og i habiliterende trening av funksjonshemmede. Jeg ser hele mennesket!

Richard Lodtz-Johannessen

Personlig Trener

<a href="https://napbarsnes.bestille.no/OnCust2/#!/">Trykk her for online booking</a>

Årets Naprapat 2018.

Mitt mål er å gi deg gode vaner for en bedre hverdag uten smerter.
Jeg hjelper deg når du har vondt og tilbyr time raskt.

&nbsp;

Som Naprapat kombinerer jeg manuell behandling med trening og øvelser for å gi deg en funksjonell, sterk og bevegelig kropp som fungerer i hverdagen.

&nbsp;
<blockquote><strong><em>Dyktig i sitt fag</em></strong>

<em>Flink til </em><em>å lytte.Rask og god behandlig. God bredde i sitt fagomr</em><em>å</em><em>de. St</em><em>ø</em><em>dig naprapat som ein f</em><em>ø</em><em>ler seg trygg å gå til.
</em><em>Kan anbefale Ina Barsnes.
</em><em>-Kari S.</em></blockquote>
<blockquote><strong><em>
Unik behandling</em></strong>

<em>Jeg var lenge plaget med en vond skulder. Min fastlege anbefalte naprapat-behandling. Jeg kontaktet Ina og er under behandling n</em><em>å</em><em>. Den vonde skulderen er i ferd med å bli bra. Hun er dyktig og hun ser deg. Hun f</em><em>å</em><em>r min varmeste anbefaling.
</em><em>-Bj</em><em>ø</em><em>rn W</em>

&nbsp;</blockquote>
<strong>Treningsgrupper:</strong>
<ul>
 	<li>Sterk &amp; Smidig</li>
 	<li>Sporty Mamma</li>
 	<li>Seniortrim</li>
</ul>
<p class="Brdtekst"><a href="https://motus365.no/om-oss/ina-barsnes/">Link til Motus365</a></p>

Ina Barsnes - Naprapat

<a href="https://timebestilling.aspit.no/#/p3625/main">Link til online booking</a>

&nbsp;

Jeg er privat fysioterapeut og jobber med aktiv rehabilitering ved akutte og langvarige smerter.

&nbsp;

Oppfølging hos meg bygger på individuelt tilpasset behandling hvor vi jobber sammen for å nå dine mål. Trening er en stor del av hverdagen min, og jeg har fokus på en aktiv tilnærming og ønsker å gi verktøy slik at du selv kan bidra til å redusere plagene dine.

&nbsp;

<a href="https://motus365.no/om-oss/elise-borslien/">Link til Motus365 sin hjemmeside</a>

&nbsp;

Elise Børslien - Fysioterapeut

Jeg er utdannet fysioterapeut fra London, England i 2001 og begynte å jobbe på Motus365 i 2013.

&nbsp;

Jeg har lang erfaring med rehabilitering av akutte og langvarige muskel- og skjelettplager. Jeg har en variert arbeidsbakgrunn fra Universitetssykehus, legekontor, klinikker, Kommunehelsetjenesten, smerteklinikk (spesifikk for korsryggsmerter); to sesonger med Bristol City Football Club og Royal Ballet Summer School, London.

&nbsp;

Jeg holder på med å skrive en thesis om langvarig svimmelhetsplager for å fullføre min master i Idrettsfysioterapi.  Jeg har vært involvert i et forskningsprosjekt om langtids svimmelhetsplager ved Høgskolen på Vestlandet, et forskningsprosjekt om gruppetrening etter kreft med Haukeland/Kreft og Rehabilitering (KOR) og et prosjekt for trening med overvektige i samarbeid med Frisk Livs og Mestrings Senteret

Jeg er utdannet som Fysio-Pilates, MediYoga og Aktiv-A instruktør og jeg vil gjerne hjelpe deg til å ha en bedre hverdag.

&nbsp;

<a href="https://motus365.no/om-oss/katie-gillings/">Link til Motus365 sin hjemmeside</a>

Katie Gillings - Fysioterapeut

<a href="https://timebestilling.aspit.no/#/p2992/main">Link til online booking.</a>

&nbsp;

Jeg er spesialist i Muskel- og Skjelettfysioterapi, med flere års erfaring fra privat praksis med fokus på ortopedi og idrettsmedisin. Jeg har jobbet tett opp mot flere idrettslag og organisasjoner, og har erfaring som fysioterapeut for både juniorlandslag og regionale landslag i håndball.

&nbsp;

Jeg har fordypet kompetanse i diagnostisering og behandling av muskel- og skjelettapparatet. Oppfølging hos meg bygger alltid på en grundig utredning av dine plager, med resultatorienterte tiltak for å få deg smertefri og nå dine målsettinger.

<a href="https://motus365.no/om-oss/eirik_groneng/">Les mer på Motus365 sin hjemmeside.</a>

Eirik Grøneng - Fysioterapeut Spesialist

<p class="Brdtekst" style="margin-bottom: 7.5pt; background: white;"><span lang="DA" style="color: #500050;">Jeg er utdannet fysioterapeut i København i 2004 og innehar lang og bred erfaring med allmenn fysioterapi og idrettsmedisin.</span></p>
<p class="Brdtekst" style="margin-bottom: 7.5pt; background: white;"><span lang="DA" style="font-family: 'Arial Unicode MS',sans-serif; color: #500050;">
</span><span lang="DA">Mitt fokus er en aktiv tilnærming, der målet er å finne det som fungerer for deg.</span><span lang="DA" style="font-family: 'Arial Unicode MS',sans-serif;">
</span><span lang="DA">Jeg har mange års erfaring innenfor idrettsmedisin og har fulgt opp ulike klubber i området. Har også fulgt opp flere juniorlandslag i håndball.</span></p>
<p class="Brdtekst" style="margin-bottom: 7.5pt; background: white;"><span lang="DA">Tidligere aktiv håndball- og fotballspiller, nå generelt glad i aktivitet og trening.</span></p>
&nbsp;

<a href="https://motus365.no/om-oss/randi-solheim/">Link til Motus365 sin hjemmeside.</a>

Randi Solheim - Fysioterapeut

Jeg er opptatt av å se hele mennesket og ønsker å finne årsaken til plagene dine.  Behandling og trening tilpasses deg. Jeg har stor tro på at en aktiv tilnærming til behandlingen er viktig for å skape en funksjonell og smertefri kropp.

&nbsp;

Jeg jobber 50% med refusjonsrett og har flere ukentlige KOLS-treninger.

&nbsp;

Jeg er engasjert som fysioterapeut og teknikk- og motorikktrener for Olympiatoppen Vest sin toppidrettslinje på Tertnes VGS, hvor jeg har hovedansvar for håndballspillerne.

&nbsp;

<a href="https://motus365.no/om-oss/torbjorn-lysne/">Link til Motus365 sin hjemmeside.</a>

Torbjørn Lysne - Fysioterapeut

Motus365

<ul class="arrow-list">
 	<li>Tren på ett senter</li>
 	<li>Digitalt medlemskort</li>
 	<li>Ingen gruppetimer</li>
</ul>

Basic

<ul class="arrow-list">
 	<li>Tren på ett senter</li>
 	<li>Digitalt medlemskort</li>
 	<li>Gruppetimer</li>
</ul>

Standard

<ul class="arrow-list">
 	<li>Tren på alle Family-sentre i hele Norge</li>
 	<li>Gruppetimer</li>
 	<li>Digitalt medlemskort</li>
 	<li>Lokale fordeler ved ditt senter</li>
</ul>

Standard Plus

<ul>
 	<li>Vårt beste medlemskap</li>
 	<li class="li2">Tren på alle Family-sentre i hele Norge</li>
 	<li class="li2">Gruppetimer</li>
 	<li class="li2">Digitalt medlemskort</li>
 	<li class="li2">Lokale fordeler ved ditt senter</li>
 	<li>Family Frisk:
<ul>
 	<li>- Ubegrenset tilgang til video-konsultasjon med lege (gjelder også dine barn som er under 16 år)</li>
 	<li>- 8 video-konsultasjoner pr. år med våre dyktige psykologer</li>
</ul>
</li>
</ul>

Tren for kun 1,- t.o.m august!

Family Bergen ÅsaneVelkommen til FSC Åsane

Aktuelt

Tren for 1 kr ut august*!

Sommerkortet

Slik får du god løpeteknikk

Booking

Gruppetimer

i dag

fredag - 30.7

lørdag - 31.7

søndag - 1.8

mandag - 2.8

tirsdag - 3.8

onsdag - 4.8

torsdag - 5.8

fredag - 6.8

lørdag - 7.8

søndag - 8.8

mandag - 9.8

tirsdag - 10.8

onsdag - 11.8

torsdag - 12.8

fredag - 13.8

lørdag - 14.8

søndag - 15.8

mandag - 16.8

tirsdag - 17.8

onsdag - 18.8

torsdag - 19.8

fredag - 20.8

lørdag - 21.8

Frisk-Sentralen

En rekke helsetjenester inkludert i ditt medlemskap*.

Ansatte

Administrasjon

Fysioterapeut

Personlig Trener

Motus365